za duzo

Dobra, jeśli to ma być dobry dziennik treningowo-dietowy, to czas zacząć z grubej rury. No, może nie dosłownie grubej ale takiej konkretnej. No i nie rury, a szyszki. Jeśli mam się pochwalić konkretnymi celami, to do końca września chciałabym zrzucić ze 2-3 cm w udach (aby zmieścić się w spodnie, które nosiłam przed wakacjami). A tak poza tym, to [...]

To właśnie chcę sobie obliczyć tylko pytam się. To można chleb żytni pełnoziarnisty zastąpić jakimś innym???? ------------------------------------------------------------- Tuńczyka wszyscy odradzają bo zawiera dużo rtęci. Mintaje padają częstym wyborem polecających ryby. Thx za info :] Co do płatków to tak z 70-80g to optymalna wartość do [...]

piję dużo wody, herbatę zieloną, czerwoną, pokrzywę. z nerkami jest wszystko ok, na to puchnięcie dotałam od lekarza minimalną dawkę Polfilin. Obli, wiem, że świetnie znasz się na rzeczy, dlatego zerknij proszę na trening. wydaje mi się, że powinnam coś pokombinować, bo mam wrażenie, że jest "dosyć" słabawy. nie odczuwam właściwego [...]

widocznie w underach dosypuja jeszcze czegos lub/i zawyzaja stezenie bo ewidetnie undery czulem mocniej, ale dil mi mowil ze duzo osob narzeka na ta metke ale byc moze mysla ze za ta cene to ich porobi dwa razy mocniej niz under a te zazwyczaj wzbogacone klepia ze hoho :) jak dla mnie jelfa dziala OK , ale jak ktos chce mocniejsze uderzenie to [...]

Jej ostrzeżenia lekceważę z jednego prostego powodu: wikła się naprawdę idiotycznie od 10 lat w związek z facetem, który ją bije i upokarza na kazdym kroku, którego ona utrzymuje, a niby taka silna, niby taka wytrzymała... Jedyne, co potrafi, to krzyczeć i podjudzać do kłótni. To, co miałam okazję zobaczyć w tym roku sprawiło, że straciłam [...]

ja paliłam i uważam to za totalną głupotę, pic nigdy dużo nie piłam bo szkoda mi jest tracenia dnia na kaca zwłaszcza odkąd urodziłam dziecko ale brakuje mi czasem tego klimatu imprezowego jak nad ranem siedziało się nad wisłą i dyskutowało o pierdołach. A w swoim życiu raz się schlałam tak że nic nie pamietałam dokładnie w swoją 18-tkę

a ja piję ostatnio rzadko, bo czasem i raz w miesiącu - ale sporo. A zdarza się, że piję dużo. Potrafię pić i się nie upić ale lubię być wstawiona (nie tak nawalona, że na oczy nie widzę). Nie potrafię a raczej nie lubię bawić się bez alkoholu i może źle o mnie to świadczy ale tak właśnie mam i póki nie robię tym krzywdy większej sobie ani nikomu [...]

http://www.silowniaherkules.za.pl/galeria/index.html :)) moja - dużo,a niewiele Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-22 21:41:14

Dzisiaj nie było zbyt dużo czasu na to żeby zrobić trening rano więc zrobiłem cztery Tabaty Box jump/ kip w podporze kolanka do klaty Ćwiczenia na worku bułgarskim Burpie/ Push press Atomic Push Ups/ kopanie na worek treningowy A wieczorem na macie rozgrzewka na piłce Gimnastycznej drile do przechodzenia gardy, i jedno przejście gardy było [...]

[...] mozna wyhaczyc Izziikk, mam tego od lat i się nigdy nie zawiodłem. Kup go. Kiedyś kosztował 150, teraz jest za 70 zł. Gwarantuje, ze będziesz zadowolony ;-) Ja na prawdę duzo go używam, a żyje dalej. Fakt, trzeba często ostrzyc, ale to tylko przy moim trybie użytkowania. Łykaj go śmiało. [...]

ja tłuszczy nie lubię, za to jajeczka jak najbardziej, więc jem dużo żeby fat podbić

w totolotka nie grywam wcale, kiedys za to duzo u bukmachera gralem

piers za bardzo puchla w gębie, dużo łatwiej 500g mielonki wyebac niz 200g takiej piersi calej.. no chyba ze by byly nuggetsy to kilogram pęka w 5 minut :D

Słuchajcie ja chce żeby do mojego czy anszego dziennika wspólnego zagladało dużo ludzi, żeby był konkret i wychwalanie za prowadzenie, jeżeli macie inaczej to robić, piszcie z góry to ja jeszcze dziś założę swój. Mleko wypowiedz sie bo ty jesteś pomysłodawcą.

Dziewczyny, help... A zamiast rozpiętek zrobisz ćwiczenie asymetryczne na maszynie butterfly - żeby się nauczyć czuć pracę mięśni piersiowych. Ćwiczenie wygląda tak. Opiszę dla ręki lewej i lewej połowy klatki. Analogicznie tylko odwrotnie będzie dla prawej. Siadasz na siedzisku maszyny butterfly tak, żeby płaszczyzna Twoich pleców tworzyła z [...]

ale z pokoju córki to czasem catering z połowy tygodnia wynosze też tak miałam, teraz musze plecak przeglądać bo czasem to tam niezlą hodowle pleśni prowadzi }:-((( zainwestowałam w zmywarkę bo miałam dosyć stania przy zlewie, a do tego widzi eże jest oszczędność w tym co płace za wode i z prad też jakoś nie płace dużo

[...] maslo,ogolnie jak cos gotuje to tak ,ze sama tez moge zjesc czyli czysto ..Chleb na zakwasie smakuje tylko dzieciaka ,maz nadal je bialy .Corka polubila owsianki i pije duzo wody .Maly na deser orzechy z owocami a maz po kryjomu daje mu ciastka ..synek sie zawsze wygada bo wie ,ze ja nie pozwalam (sporadycznie ok ale nie za czesto ).Wedliny [...]

te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów

te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów Ale jednak tam potrzebny jest talent i duże umiejętności techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni.

te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów Ale jednak tam potrzebny jest talent i duże umiejętności techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni. tak zgadzam się, ale może zbyt duży skrót myślowy dałam, bo chodziło mi o "hodowle" [...]